Voćna dijeta
Dok držite ovu dijetu, jedite voće koje sadrže malu količinu šećera, a veliki procenat vode. Trajanje dijete je neograničeno, i može da se ponavlja sve dotle dok ne postignete željenu težinu.
Dijeta od voća prijaće svakom, ko želi da na zdrav način očisti organizam od toksina, a osim toga za samo pet dana možete skinuti tri kilograma.
Sedam voćnih pravila
Evo osnovnih smernica kojih treba da se pridržavate dok ste na bilo kojoj voćnoj dijeti.
- Kupite sve voće koje volite i u kom uživate, kako biste sebi omogućili raznolik izbor. Častite sebe i bobičastim voćem, s tim da ne zaboravite da se u korpi nadju i banane, citrusi...
- Neke obroke možete da zamenite i suvim voćem. Prodavnice zdrave hrane, pa tamo ima suvih kajsija, ananasa, pomorandži pa probajte i uživajte.
- Treba sve žvakati lagano i dugo, a da bi mozak shvatio da ste siti, treba mu 20-30 minuta, pa neka Vam svaki obrok traje što duže.
- Još jedno pravilo veoma bitno ne mešajte suvo i sveže voće u istom obroku.
- Jedite 4-5 voćnih obroka dnevno.
- Voće se brzo vari , te ćete brzo osetiti glad, zato na posao ponesite rezervni voćni obrok.
- Lubenicu ne mešajte sa drugim voćem uvek je jedite samu.
Plan ishrane
Prvi dan
- Doručak - 100 gr jagoda, dvopek, kafa
- Ručak - 200 gr trešanja, kuvano jaje
- Večera - 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, krastavac, 2 dvopeka
Drugi dan
- Doručak - banana, dvopek, kafa
- Ručak - 150 gr jagoda, kuvano jaje, 2 dvopeka
- Večera -125 gr kuvane junetine, paradajz, jabuka, dvopek
Treći dan
- Doručak - kruška, dvopek, kafa
- Ručak - 200 gr trešanja, kiselo mleko, dvopek
- Večera - 125 gr kuvane junetine, 50 gr jagoda, dvopek
Četvrti dan
- Doručak - voćna salata, dvopek, kafa
- Ručak - 125 gr mladog sira, 1 paradajz, dvopek
- Večera - 125 gr kuvane junetine, 100 gr trešanja, dvopek
Peti dan
- Doručak - jabuka, dvopek, kafa
- Ručak - 200 gr kuvane junetine, 1 paradajz
- Večera - 500 gr kuvanog povrća, 1 paradajz, 50 gr trešanja, 50 gr jagoda
Napomena
Ako bolujete od neke hronične bolesti, konsultujte lekara pre nego što počnete dijetu, koja traje duže od jednog dana.
Žena blic
Detalji strane
Tri reči: zdrav način očisti, način očisti organizam, dana možete skinuti, voća prijaće svakom, željenu težinu dijeta, malu količinu šećera, vode trajanje dijete, postignete željenu težinu, dijetu jedite voće
Dve reči: kafa ručak, dvopek kafa, kuvane junetine, voće koje
Jedna reč: dvopek, kafa, večera, ručak, doručak, voće, jagoda, trešanja, kuvane, dijeta, paradajz, jedite, junetine, voćem, koje, dijetu, dana, možete, treba, voćna
Još uvek nema komentara
Prikaži/Sakrij Formular komentara