Photography Graphics Mechanical Engineering Information Pain On Top Of Foot Alpha Lipoic Acid Weight Loss Full Term Pregnancy Cheap Canvas Art Super Bowl Appetizers Breakfast Menus Mosquito Bite Allergy Civil War Spies Ancient Chinese Inventions Wii Bundle Deals Room Decorating Games Community Service Quotes Link to Follow
Zdravlje i bilje
Zvezdana protiv Batena
21
Jan

Povišen krvni pritisak!

Hipertenzija zahteva doživotno uzimanje lekova,a promena stila života i načina ishrane,kao i preparati na bazi lekovitog bilja dragoceni su saveznici u kontrolisanju ovog oboljenja.

Porast krvnog pritiska, posle fizičke aktivnosti, posle lekara ili strsne situacije normalna je pojava. Hipertenzija je bolest s kojom kuburi trećina populacije, a mnogi i ne znaju da boluju, jer se ona godinama može razvijati bez ikakvih simptoma.Na nju mogu ukazati...česte glavobolje, crvenilo lica dosta jako, zujanje u ušima , pritisak u grudima, mučnina, oslabljen vid i otežano disanje. Zato je redovno merenje pritiska od ključne važnosti. Da ja sada ne bi pisala, to već znate odlazak lekaru, uzimanje odredjene terapije, redovnakontrola,pa dijeta...ne.

Prvi i jedan od važnih faktora jeste promena ishrane, okretanje zdravom načinu života, uvodjenje fizičke aktivnosti pa makar to bila i kratka šetnja.

Promena jelovnika podrazumeva izostanak masnih i preradjenih jela.Drugi uzročnik duvanski dim, višakkilograma....dobar izbor ishrane je zeleniš, salata od kiselog kupusa, čorbice sa povrćem one su izvor kalijuma do čijeg deficita u organizmu dolazi usled korišćenja lekova za snižavanje pritiska. Jela umestokuhinjskom solju treba začiniti limunovim sokom, jabukovim sirćetom, te začinskim biljem poput bosiljka i origana.

Nikako ne smete da se prejedate, jer tokom uživanja u hrani injenoj prekomernoj količini krvni pritisak može da nagloskoči. Mozak i ostali organi rade otežano, dijafragma se podiže i pritiska organe unutar grudnog koša, pritisak raste, bude nadolazeća toplota i nedostatak daha. Takve tegobe mogu bitipogubne za čovečji život. Što znaći, odložite priborza jelo, baš onda kada je najsladje.

Kombinacija belog luka i maslinovog ulja!

Od davnina nam je poznata lekovitamoć belog luka injegovokorišćenjeu ishrani,ali u kombinaciji sa eksta devičanskim maslinovim uljem vratiće Vas u život.

Recept

Dva usitnjena čena belog luka,pelijte šoljomključale vode,ostavite da odstoji 12 sati, a potom procedite. Pijte po jednu šolju umjutru i uveče-

Mešavinasa uljem. U staklenu teglu ubacite jednu samlevenu glavicu belog luka, prelijte sa 2dl maslinovog ulja i promešajte. Zatvorite teglu i ostavite da odstoji 24h, a onda prirodni lek procedite kroz gazu. Uzimajte tri puta dnevno po jednu kašiku pola sata pre jela, zajedno sa jednom kašikom sveže cedjenog soka od limuna.

Semnke celera poznate su kao odlični pomagači u borbi protiv hipertenzije, dovoljno je da ih kao samlevene dodajete ne samo jelima, već i smutijima od svežeg voćai povrća sakojim možete započeti dan. Time ćete podstići širenje krvnih sudova, i bolji protok krvi kroz njih, te sprečiti lučenje hormona stresa, kojimožebiti uzrok hipertenzije. Zatim semenke lana su isto dobre jer sadržeomega tri masne kiseline koje čuvaju srce i krvne sudove.

Lekovito bilje

Prikaži/Sakrij Komentare / Prikaži/Sakrij Formular komentara

Još uvek nema komentara

Prikaži/Sakrij Formular komentara