Photography Graphics Mechanical Engineering Information Pain On Top Of Foot Alpha Lipoic Acid Weight Loss Full Term Pregnancy Cheap Canvas Art Super Bowl Appetizers Breakfast Menus Mosquito Bite Allergy Civil War Spies Ancient Chinese Inventions Wii Bundle Deals Room Decorating Games Community Service Quotes Link to Follow
Zdravlje i bilje
Zvezdana protiv Batena
12
Nov

Kako da se izborite s nazebom

Počela je sezona kada ljudu oko nas počinju da kašlju, šmrcaju i kijaju. Nagle promene temperature u ovo doba godine, sezona virusnih infekcija disajnih puteva, lekari kažu da je razlog to što slabi naš imuni sistem, nastojeći da u hladnijem vremenskom periodu nadoknadi temperaturu nužnu za sve životne funkcije. Uz to virusi se lako šire, jer se boravi u zatvorenom prostoru, naročito kada je reč o većim grupama ljudi i dece, pa se tako prenose infekcije.

Ublažite kašalj

Najveći problem kod ljudi prilikom prehlade predstavlja glasan i naporan kašalj. O, problemima sa kašljem sam pisala na sajtu, ali evo još par saveta.Kašalj se javlja obično u toku noći, a to je znak da disajni putevi pokušavaju da se oslobode klica. Olakšajte sebi.

  • u toku dana toplim čajevima, sirupima sekret u grudima možete razrediti i iskašljati
  • skuvajte čaj od anisa i komorača ili od belog sleza, ovi čajevi će Vas osloboditi čvrstog sekreta
  • pileća supa, topla i blago posoljena odličan je lek za nadražene bronhije i grlo
  • pr spavanja pripremite i delimično popijte čaj od hibiskusa sleza i bokvice. Ostatak čaja ostavite, pa ako Vas u toku noći uhvati potreba za kašljem popijte gutljaj ili dva
  • oblozi od krompira su veoma delotvorni kuvani vreo krompir izgnječite u platnenoj salveti i privijte 15 min na grudi. Preko njega stavite peškir ili deblju majicu
  • guščija mast je jedan od izuzetno efikasnih prirodnih lekova. Namažite njome grudni koš i vrat, stavite preko čistu pamučnu krpu i dobro utoplite grudi

Oslobodite se sekreta iz nosa

Čim počne najava prehlade, kada steže u gornjim delovima nosa, između očiju i u slepoočnicama treba odmah reagovati, jer tako možete sprečiti napredovanje infekcije.

  • uzmite fiziološki rastvor ili morsku vodu i ubrizgajte po 10ml u svaku nozdrvu, dobro zabacivši glavu unazad. To će isprati i sekret i viruse.
  • zapušen nos može Vam otvoriti i topao čaj od cvetova zove, a proveren starinski recept je udisanje mirisa isevkanog crnog luka
  • pre spavanja je dobro inhalirati se nad vrelim čajem od kamilice ili bosiljka
  • blagotvorno deluju i sprejevi za ispiranje nosa na bazi morske soli i kupke sa eteričnim uljima mentola, kamfora ili borovih iglica

Neizbežan C vitamin

Za svaki pad imuniteta to jest za svaku infekciju preporučuje se pojačano unošenje vitamina C Uz tople napitke obezbedite Vašem bolesnom organizmu ceđene sokove od citrusa ili se opredelite za tablete C vitamina. Naročito je nužno dodatno uzimanje C vitamina ako ste pušač ili imate neku od hroničnih sistemskih oboljenja.

Cica

Prikaži/Sakrij Komentare / Prikaži/Sakrij Formular komentara

Još uvek nema komentara

Prikaži/Sakrij Formular komentara