Bolovi u leđima, od kojih povremeno ili konstantno pati veći broj ljudi, u većini slučajeva izazvani su diskopatijom-poremećajem u funkciji kičmenih diskova. Učestalost diskopatije u stalnom je porastu, a od ovog oboljenja najčešće pate ljudi u "srednjem" dobu, od 30-50. godine, naročito oni sa različitim zanimanjima, koja zahtevaju duže sedenje, stajanje ili naprezanje.

Kičmeni stubovi

Disk koji se nalazi između kičmenih pršljenova ima ulogu amortizera, odnosno prihvata na sebe određeni deo pritiska kome je kičma izložena. Ovo uglavnom funkcioniše bez problema, ali iz brojnih razloga dolazi do narušavanja normalne funkcije diska, kada on počinje da pritiska okolne nerve uzrokujući mnoštvo tegoba. Rad u neodgovarajućem položaju, naprezanja i povrede, posebno one sportske povrede, dovode do pritiska kičmenog diska na nerve.

Prevencija

U borbi sa diskopatijom izuzetno je značajna adekvatna prevencija, odnosno sprečavanje delovanja potencijalnih uzročnika bolesti za kičmene diskove. Preporučuje se česta promena držanja i položaja tela, a ukoliko neko dugo sedi ili stoji, na svakih sat vremena trebalo bi da napravi kratku pauzu. Naravno, moramo voditi računa pri naglim pokretima i opterećenju kičme. U svakom slučaju , redovna fizička aktivnost i lake fitoterapeutske vežbe znatno će doprineti da kičmeni diskovi očuvaju svoju pokretljivost. Takođe veoma je korisna fitoterapija-konzumiranje čajeva, upotreba losiona za masažu i lekovitih kupki.

Marko Opačić

Recepti

Oblog od kantariona

Iseckati šaku kantarina i nevena i preliti ih šoljom toplog suncukretovog ulja. Ostaviti preko noći, ujutru procediti, zagrejati, natopiti platnenu krpu i staviti na oboleli deo tela.

Lekovita kupka

Po dve kašike zove, kamilice i orahovog lista dodati u tri litra vode, ostaviti da proključa i posle pet minuta skloniti s vatre. Poklopiti, ostaviti da se ohladi i procediti. Tečnost usuti u kadu s toplom vodom. Ležati u ovoj kupki pola sata svakog dana.

Ruzmarin i jasen za masažu

Pomešati dva čena belog luka i po šaku ruzmarina i jasena prokuvati deset minuta, u pola litre vode i ostaviti da odstoji dok ne postane mleko. Natopiti vatu i masirati kičmu tri puta dnevno.

Lekovito bilje kuhinjica

Zdravlje 748

Detalji strane

Sve oznake

antioksidanata biljka biljke bolesti bosiljak holesterola ishrana kantarion klice koren lavanda maslinovo mišić oblog organizam ribizla srčani ulje vitamin vitamini čaj čičak žitarica

Poslednje označeno

Ren - [6. Oktobar. 2008.]
Vitamin B6 - [20. Septembar. 2008.]
Vitamin D - [12. Septembar. 2008.]
Morač - [9. Septembar. 2008.]
Vitamin B12 - [4. Septembar. 2008.]

Pretraživanja

Tri reči: koja zahtevaju duže, zahtevaju duže sedenje, duže sedenje stajanje, ovog oboljenja najčešće, diskova učestalost diskopatije, funkciji kičmenih diskova, kičmenih diskova učestalost, većini slučajeva izazvani
Jedna reč: ljudi, ostaviti, pritiska, kičmenih, diskopatijom

Popularne oznake

ulje [4], biljka [2], kantarion [2], klice [2], koren [2], maslinovo [2], vitamin [2], antioksidanata [1], čaj [1], čičak [1],

Sindikacija

all
Čajevi
Zdravlje
Vitamini i minerali
Lorem ipsum
Lekovito bilje
Recepti
Vestibulum
Sed metus
Vesti