Dijeta za oslobađanje od toksina
Dijeta za oslobađanje toksina po dr Hasu, autora nekoliko knjiga o zdravlju i osnivača i direktora Medicinskog centra za zaštitu zdravlja u San Rafaelu, Kalifornija. Ova dijeta uzete je iz časopisa Magično bilje broj 32.
Ujutru (posle ustajanja):
- Dve čaše vode (filtrirane, izvorske),
- jedna čaša sa sokom od polovine limuna.
Doručak:
- Jedna sveža voćka kao što je (banana, jabuka, grejp, pomoranđa)
- Dobro žvaćite, dozvolite da varenje upravo počne u ustima.
- 15-30 minuta kasnije: jedna činija kuvanog celog zrna - posebno proso (mrki pirinač, krupa od heljde, amarant, kinva)
- Za doterivanje ukusa treba dodati dve kašike (jelovne), voćnog soka, a za glatkiji ukus mešavinu koju vam navodimo sa malo soli ili tamari sosom.
- 2. sat: 1-2 šolje vode u kojoj se kuvalo povrće.
- Dodajt malo morske soli i popijte sve vrlo lagano, takoreći da žvaćete.
Rani ručak oko (13 sati)
- 1-2 srednje činije povrća kuvanog na pari: uzmite razno povrće
- uključujući i korenasto i zeleno, na primer (krompir, jam, zeleni grašak, brokoli, karfiol, šargarepu, kupus, kelj...) Dobro žvaćite.!
- 15. sat: Isto kao u 2. satu
RUČAK (oko 17-18 sati):
- isto kao rani ručak.
Veče:
- samo biljni čaj ili onaj koji vam izuzetno prija.
Začini:
- Malo lanenog ulja i dva komadića maslaca, umućeno i rashlađeno.
- Koristite jednu kašiku mešavine za jedan obrok, a maksimalno tri dnevno.
Napomena dr HASA
Možete se osetiti malo slabo ili imati neke od simptoma slabosti prvih dana. Jasnoća i osećanje da prosto letite javiće se nešto kasnije, posle tri-četiri dana ako ne i ranije. Ako za vreme dijete počnete da osećate glad ili slabost, obratite pažnju na unos i eliminaciju vode.Ako je neophodno možete jesti male porcije proteinske hrane (do 100) grama oko podne.To može biti riblje meso, piletina ali i neke mahunarke, kao što su sočivo, pasulj itd.
Još uvek nema komentara
Prikaži/Sakrij Formular komentara