Dijeta za oslobađanje toksina po dr Hasu, autora nekoliko knjiga o zdravlju i osnivača i direktora Medicinskog centra za zaštitu zdravlja u San Rafaelu, Kalifornija. Ova dijeta uzete je iz časopisa Magično bilje broj 32.

Ujutru (posle ustajanja):

• Dve čaše vode (filtrirane, izvorske),
• jedna čaša sa sokom od polovine limuna.

Doručak:

• Jedna sveža voćka kao što je (banana, jabuka, grejp, pomoranđa)
• Dobro žvaćite, dozvolite da varenje upravo počne u ustima.
• 15-30 minuta kasnije: jedna činija kuvanog celog zrna - posebno proso (mrki pirinač, krupa od heljde, amarant, kinva)
• Za doterivanje ukusa treba dodati dve kašike (jelovne), voćnog soka, a za glatkiji ukus mešavinu koju vam navodimo sa malo soli ili tamari sosom.
• 2. sat: 1-2 šolje vode u kojoj se kuvalo povrće.
• Dodajt malo morske soli i popijte sve vrlo lagano, takoreći da žvaćete.

Rani ručak oko (13 sati)

• 1-2 srednje činije povrća kuvanog na pari: uzmite razno povrće
• uključujući i korenasto i zeleno, na primer (krompir, jam, zeleni grašak, brokoli, karfiol, šargarepu, kupus, kelj...) Dobro žvaćite.!
• 15. sat: Isto kao u 2. satu

RUČAK (oko 17-18 sati):

• isto kao rani ručak.

Veče:

• samo biljni čaj ili onaj koji vam izuzetno prija.

Začini:

• Malo lanenog ulja i dva komadića maslaca, umućeno i rashlađeno.
• Koristite jednu kašiku mešavine za jedan obrok, a maksimalno tri dnevno.

Napomena dr HASA

Možete se osetiti malo slabo ili imati neke od simptoma slabosti prvih dana. Jasnoća i osećanje da prosto letite javiće se nešto kasnije, posle tri-četiri dana ako ne i ranije. Ako za vreme dijete počnete da osećate glad ili slabost, obratite pažnju na unos i eliminaciju vode.Ako je neophodno možete jesti male porcije proteinske hrane (do 100) grama oko podne.To može biti riblje meso, piletina ali i neke mahunarke, kao što su sočivo, pasulj itd.

8620

Detalji strane

Pretraživanja

Tri reči: časopisa magično bilje, direktora medicinskog centra, autora nekoliko knjiga, hasu autora nekoliko
Jedna reč: dijeta, malo, toksina, oslobađanje, jedna, vode