16
JanBrze dijete
Iako se brze dijete optužuje za jo-jo efekt, odnosno da se izgubljeni kilogrami vrlo brzo vrate, brze dijete su ipak vrlo popularne jer se u samo nekoliko nedelja dana može izgubiti i do pet kilograma.
Ove dijete obećavaju gubitak pet kilograma u pet dana.
Brza dijeta br. 1.
- Traje pet dana, a svaki dan se jede isto.
- Doručak: Bilo koje voće osim banane
- Ručak: jedna hrenovka i jedno kuvano jaje
- Alkohol, zaslađeni sokovi i mleko su zabranjeni, ali je nužan unos dva litra tečnosti, vode ili bolje nezaslađenih čajeva.
- Dijeta se ne sme sprovoditi uzastopno nekoliko puta bez pauze.
Brza dijeta br.2.
Traje sedam dana, a predviđeni gubitak težine je 5 do 6 kilograma.
PRVI DAN
Jede se samo voće, osim banana. Voće je dozvoljeno u neograničenim količinama. S tim da je najbolji izbor ono koje sadrži puno vode poput lubenica.
DRUGI DAN
Jede se isključivo povrće, koje može biti sveže, kuvano i konzervisano, s tim da treba izbegavati grašasto povrće. Preporučuje se zeleno i lisnato povrće. Začini su dozvoljeni, ali ne ulje i masnoće.
TREĆI DAN
Jede se i voće i povrće, te pripremljena supa: Izrezano povrće prelijte vodom i kuvajte na visokoj temperaturi oko 10 minuta, zatim smanjite temperaturu i kuvajte dok ne omekša. Na kraju dodajte začine.
ČETVRTI DAN
Jedu se banane (do tri dnevno), nemasno mleko i supa pripremljena kao za prethodni dan.
PETI DAN
Jede se supa, za jedan obrok 200 g govedine i do 6 svežih paprika tokom dana. Goveđi odrezak treba biti pečen ili kuvan. Ne sme se pržiti na masnoćama.
ŠESTI DAN
Uz supu, 400 g govedine danas možete slobodno obrati bilo koje povrće.
SEDMI DAN
Ishrana je kao i prethodni dan, samo govedinu zamenite integralnom rižom.
Dijeta se može sprovoditi kroz nekoliko ciklusa, s tim da je potrebno preskočiti nekoliko dana između dve dijete.
Alkohol, zaslađeni sokovi i mleko su zabranjeni, ali je nužan unos dva litra tečnosti, vode ili bolje nezaslađenih čajeva.
Izvor stetoskop info
Detalji strane
Tri reči: bolje nezaslađenih čajeva, dijete obećavaju gubitak, dana može izgubiti, samo nekoliko nedelja, brze dijete optužuje
Dve reči: brze dijete
Jedna reč: dijete, dana, povrće, brze, kilograma, nekoliko, jede, voće, koje, može, vrlo, samo, dijeta, supa, gubitak, mleko, vode
Još uvek nema komentara
Prikaži/Sakrij Formular komentara