Photography Graphics Mechanical Engineering Information Pain On Top Of Foot Alpha Lipoic Acid Weight Loss Full Term Pregnancy Cheap Canvas Art Super Bowl Appetizers Breakfast Menus Mosquito Bite Allergy Civil War Spies Ancient Chinese Inventions Wii Bundle Deals Room Decorating Games Community Service Quotes Link to Follow
Zdravlje i bilje
Zvezdana protiv Batena
3
Jun

Vitamin F

Vitamin F, za zdrave krvne sudove, sprečava taloženje holesterola u arterijama i stvaranje tromba, a osim toga jača imunološki sistem.

Ukoliko imate problem sa aknama, peruti , ekcenom, slabim noktima, suvom kosom i kožom, ili patite od ozbiljnih poremećaja kao što su arterioskleroza i tromboza, postoji velika verovatnoća da ne unosite dovoljno vitamina F. Ovaj vredni nutrijent zapravo je skup tri esencijalne polinezasićene masne kiseline – linolne, linolenske i arahidonske, koje sprečavaju taloženje holesterola u arterijama, doprinose zdravlju kože i kose, jačaju imunološki sistem, i pomažu u smanjenju telesne mase tako što sagorevaju zasićene masnoće. Takođe kod obolelih od šećerne bolesti vitamin F usporava nastanak oštećenja kardiovaskularnog sistema i sprečava razvoj bolesti oka. Ovim vrednim nutrijentom obiluju hladnoceđena ulja soje, kukuruza, lana i suncukreta, ali i pšenične klice, orasi, bademi i avokado.

Vitamin F se koristi i za ublažavanje menstrualnih tegoba, a primenjuje se i u terapiji steriliteta kod oba pola. Preporučuju se doze od 10 do 20gr dnevno, što je količine od dve kašike hladnoceđenog ulja.

Vitamin F najbolje se apsorbuje sa vitaminom E.

Koktel pecivo od soje

Potrebni sastojci

  • 150gr sojin brašna
  • 150gr crnog pšeničnog brašna
  • 200gr belog pšeničnog brašna
  • 10gr mlevenih sojinih ljuspica
  • 350ml vode
  • 40gr svežeg kvasca
  • 1 kašika šećera 3 jajeta
  • 60ml ulja
  • So
  • Biber
  • Semnke lana i suncukreta za posipanje
  • 1 jaje za premazivanje

Priprema

Razmutiti kvasac sa malo vode i šećera i ostaviti da nadođe oko deset minuta. U činiju staviti sojino, belo i crno brašno, mlevene ljuspice soje, jaja, ulje, pripremljeni kvasac, so i biber i uz dolivanje vode umesiti glatko testo. Razviti testo oklagijom na list debljine od dva centimetra i modlicom vaditi pescivo. Pecivo premazati umućenim jajetom, posuti semenkama lana i suncukreta i peći oko 20 minuta u rerni zagrejanoj na 200 stepeni!

Lekovito bilje

Prikaži/Sakrij Komentare / Prikaži/Sakrij Formular komentara

Još uvek nema komentara

Prikaži/Sakrij Formular komentara