Prelazni period između zime i proleća odražava se u svim segmentima života, a jedna od tih stavki je i ishrana. Kako dolaskom lepog vremena, ostavljamo "tešku" hranu i baziramo se na laganu, pokušavamo da oslobodimo naš organizam masnih zaliha i otrova. Uz laganiju hranu potrebne su nam i svakako salate koje ne možemo , a da nespomenemo. Obično smo navikli na (paradajz, papriku, kupus...) ali ih retko kombinujemo. Evo recepta gde može sve da se kombinuje, probajte i prijatno.

Zimska salata

Ovo je recept za jednu osobu.

Naseckani beli i crveni kupus

• 6 oraha
• 1 čajna kašika grožđica
• 1 šargarepa
• 2 kašike širokog pasulja iz konzerve
• 1 kašika graška

Priprema

Sve sastojke pomešajte i začinite sa jednom kašikom light majoneza.

Floridska salata

Recept za dve osobe

• 1 velika glavica salate
• 1 šargarepa isečena na prutiće
• 1 grejpfrut isečen na kockice
• 1 pomoranđa isečena na kockice
• 1 šaka usitnjenih oraha
• 1 šaka grožđica
• 1 kašika maslinovog ulja
• mala kašika sirćeta

Priprema

Sve sastojke pomešajte u većoj činiji i začinite uljem i sirćetom, solju i biberom.

Omlet sa tri začina

Recept za četiri osobe

Sastojci:

• 5 umućenih jaja
• 2 kašike maslinovog ulja
• 5 listića bosiljka
• 3 male kašike narezane majčine dušice
• 3 lističa kadulje narezane
• 1/2 češnja belog luka
• so i biber

Priprema

Propžite bosiljak, majšinu dušicu, kadulju, luk i beli luk na ulju u tiganju oko četiri minuta, dodajte jaja i smanjite vatru. Začinite sa solju i biberom. Propržite omlet sa obe strane.

Salata sa brokolima i orasima

Recept za šest osoba

Sastojci:

• 300 gr grubo nasečenih brokola
• pola glavice kupusa grbo nasečene
• 100 gr grožđica
• 150 gr naseckanog luka
• 1 mala crvena paprika tanko narezana 50 gr narezanih oraha
• 25 gr vinskog sirćeta
• 25 gr maslinovog ulja
• 6-12 listova većih salate
• 2 isečena paradajza

Priprema

U velikoj činiji pomešajte brokule, kupus, grožđice, luk, papriku i orahe. U drugoj posudi izmešajte maslinovo ulje i sirće. Pomešajte sa salatom i poslužite na listovima salate sa narezanim paradajzom.

Recept uzet iz časopisa Magično bilje

13868

Detalji strane

Pretraživanja

Tri reči: naš organizam masnih, ostavljamo tešku hranu, organizam masnih zaliha, laganiju hranu potrebne, paradajz papriku kupus, vremena ostavljamo tešku, lepog vremena ostavljamo, prelazni period između, svim segmentima života, kako dolaskom lepog
Jedna reč: salate, pomešajte, kašika, hranu, isečena, maslinovog, začinite, kupus, kašike, papriku