Photography Graphics Mechanical Engineering Information Pain On Top Of Foot Alpha Lipoic Acid Weight Loss Full Term Pregnancy Cheap Canvas Art Super Bowl Appetizers Breakfast Menus Mosquito Bite Allergy Civil War Spies Ancient Chinese Inventions Wii Bundle Deals Room Decorating Games Community Service Quotes Link to Follow
Zdravlje i bilje
Zvezdana protiv Batena
30
Jan

Pokaži... dokaži

Smak sveta, na sreću, nismo dočekali, ali Novu godinu hoćemo. Danima sve miriše na praznike. Većina im se raduje. Kupili su poklone, smislili gde će za doček, šta će obući, koga ugostiti, kod koga u posetu otići, šta za trpezu pripremiti... Hteli mi to ili ne, euforija i uzbuđenje su nas sustigli, ali sa njima, u paketu, idu i neka neprijatna iskustva, poput stresa i usamljenosti. Njujorški psiholog Džej Zajc kaže da 25 odsto ljudi iskusi neku vrstu praznične nervoze i depresije. Otuda se stručnjaci za dušu utrkuju u deljenju saveta, ne samo kako da što bezbolnije dočekamo i ispratimo nastupajuće praznike, već i da iz njih izvučemo ono najbolje. Ali, bez prevelikih očekivanja, jer su oni jedan su od glavnih izvora stresa. Čeznemo da budemo srećni tokom praznika, mislimo da će uobičajene prepirke i porodični sukobi jednostavno nestati, da će se naša nestašna deca transformisati u anđelčiće. Pod pritiskom smo jer želimo da provedemo savršen praznik, uz prave poklone, hranu, dekoracije... pa čim negde zapne, sledi razočaranje.

(Bračni) parovi

Kao najbolja strana praznika navodi se to što smo tada okruženi najdražima. Ali, koliko zaista ostavljamo vremena za uživanje sa partnerom. "Važno je da se parovi sete da, osim uloge roditelja, imaju i ulogu partnera, odnosno ljubavnika ili ljubavnice, i da je neophodno da se posvete jedno drugom", kaže klinički psiholog Niki Mesi-Hejstings. Razgovarajte sa partnerom koje događaje i mesta ćete posetiti. Selektivnost u vezi prazničnih planova pomoći će vam da stres svedete na minimum i da uživate ma gde da odete. Verovatno godinama učestvujete u istim prazničnim ritualima. Najsvečaniji praznični obrok uvek se dešava na istom mestu, na isti način isplanirano je praznično vreme, idete u posetu istim ljudima... Tradicija jeste važna, ali samo ako uključuje oba partnera. Ti rituali pomažu da se veza i brak učvrste, a i štite od potencijalnih stresova koji mogu da iskrsnu naročito kada se praznik provodi sa širom porodicom. Važno je, kažu stručnjaci, da budete začetnici nekog rituala: kupujte svake godine poneki ukras za jelku, osmislite poseban praznični izlazak...

Čak iako tokom praznika imate goste ili ste vi kod nekoga gost, izborite se za trenutke kada ćete biti nasamo. Mesi-Hejstingsova savetuje da odete u svoju sobu pola sata pre spavanja, da se zajedno prošetate... Ako imate decu, i njima će ti trenuci, bez roditelja, pomoći da učvrste vezu sa rođacima. Stvorite vreme za intimne trenutke. Važno je da se povežete sa partnerom u svim segmentima, a tu spada i seksualna intimnost.

Istovremeno, terapeut Vagdevi Menijer ističe da tokom praznika "svaka sitnica može da preraste u prepirku sa partnerom, ali da, ako u praznike uđete sa stavom da ćete se oboje sjajno provesti, velika je verovatnoća da će tako i biti". Evo jedne od kritičnih situacija... Jedva da viđate svoje roditelje, ali muž nije voljan da sa njima provede praznike. Ako želite da sačuvate mir u braku, dogovorite se da se kod roditelja, vaših ili njegovih, ne zadržite predugo ili ugovorite tajne znake koji će označiti kada je vreme za beg u šetnju i slično. "Porodice su divno kompleksne, slojevite, sa generacijskim prtljagom. I ne zaboravite da praznici donose i mogućnost da sagradimo nove mostove do ljudi koje volimo uprkos tome što nas izluđuju".

Iako se svi nadamo najboljem, svaka situacija u ovom periodu je kao tempirana bomba. Ne možemo za svaku da se pripremimo, ali postoje stvari koje se događaju svake godine i koje su rizičnije.

Kada ste sami za praznike

Iz nekog razloga izgleda da se većina raskida dogodi u vreme praznika. Gubitak i osećaj usamljenosti može da nas preplavi, jer sve što se događa u susret praznicima veliča partnerske odnose. U svim reklamama su zagrljeni ljubavnici i supružnici, širokih osmeha, što još dodaje so na ranu. Takozvane "singl" osobe, naročito u vreme praznika, imaju osećaj kao da su svi drugi u vezama. Osećaju se usamljeno i izbegavaju da izlaze. Ako ste ranije na događaje išli sa bivšim, odlazak na doček bez pratnje može da bude veoma neprijatan.

Kako tvrdi Teri Orbuhov, stručnjak za veze, nema ničeg neobičnog u tome da se prisećamo bivšeg i patimo zbog raskida, a usamljenost je moguće prevazići na više načina. Možda ste sa bivšim za novogodišnju noć išli u restoran. Ili ste uvek zajedno kupovali i kitili jelku. Ako sve to u vama pokreće negativne emocije, menjajte nešto. Dekorišite dom drugačije, stvorite nove rituale i otklonite sve ono što vas podseća na bivšeg. Ako je potrebno, napišite mu iskreno pismo. "Stavljanje osećanja na papir pomoći će da se smanji neprijatnost i učiniti da prevaziđete teške uspomene, ali pismo nemojte da pošaljete, već ga negde odložite", savetuje Orbuhova. Ona kaže da treba da upamtimo da naše misli nisu činjenice, a to nam daje mogućnost da negativne preokrenemo u svoju korist. Usredsredite se na svoja interesovanja. Budite deo aktivnosti koje će vas usrećiti. "Možda ste, dok ste bili u vezi, želeli da se bavite nečim za šta niste imali vremena ili vaš partner nije za to bio zainteresovan." Praznik je prilika da isplanirate kako ćete nadoknaditi propušteno. I, naravno, cenite ljubav bližnjih. Praznici su vreme za iskazivanje ljubavi svim važnim ljudima u životu. I to ne samo u ponoć!

Večernje noosti

Prikaži/Sakrij Komentare / Prikaži/Sakrij Formular komentara

Još uvek nema komentara

Prikaži/Sakrij Formular komentara