Feed of Zdravlje i Bilje

Recepti protiv kašlja

2008-10-07T02:55:35+01:00

Stari narodni lek protiv jakog kašlja U šolju ključalog mleka ubaciti pola kašičice žalfije. Ostaviti da vri tačno tri minuta, a onda dodati čajnu kašičicu svinjske masti i pola čajne kašičice sode bikarbone. To sve promešati i piti malim gutljajima. Tokom dana se može popiti do tri šolje. Svaka porcija se priprema neposredno pre konzumiranja.
Read All >>>

Ren

2008-10-07T02:50:36+01:00

Ren je višegodišnja zeljasta biljka koja vodi poreklo sa Mediterana i zapadne Azije. Koren se vadi od juna do novembra, a list se bere od maja do oktobra. Koren se može koristiti preko cele godine, ostaje svež ako se pravovremeno zakopa u vlažan pesak ili drži u podrumu.
Read All >>>

Blagotvorni gorki koren - srčenjak

2008-09-26T12:33:36+01:00

Ova zeljasta travka zvana srčenjak upotrebljava se u lečenju anemije, i problema sa digestivnim traktom, a koristi se i za ispiranje gnojnih rana i saniranje hemoroida. Srčenjak je višegodišnja zeljasta biljka koja raste na vlažnim plninskim livadama i oko bara, a može da se nađe i u nizijama, kao i u šumskim predelima. Iznad zemlje iz rizoma izrasta jezičasto kopljasto lišće i stabljika visine do jednog metra na kojoj su retko raspoređeni listovi različitog oblika i veličine.
Read All >>>

Vitamin C za bolji imunitet

2008-09-26T12:30:40+01:00

Vitamin C, ili askorbinska kiselina, rastvorljiv je u vodi , a najviše ga ima u svežem voću i povrću. To je bela kristalna supstanca, kiselog ukusa, stabilna u kiseloj sredini, otporna na zamrzavanje, i osetljiva na toplotu (50-90% uništava se kuvanjem) i vazduh. Vitamin C učestvuje u raznim biološkim procesima i najjači je antioksidans među vitaminima. Preporučena dnevna doza uzimanja vitamina C za muškarce i žene je 60 mg, a za trudnice i doilje 100 mg.
Read All >>>

Recepti za popucale kapilare

2008-09-20T15:17:31+01:00

Kapilari su tanki krvni sudovi, koji čine najveći deo kardiovaskularnog sistema. Krv iz kapilara prelazi u vene, a kroz njih teče prema srcu. Da bismo sačuvali sitne krvne sudove, evo par preparata na bazi bilja hajdučice, rastavića, nevena i koprive.
Read All >>>

Vitamin B6

2008-09-20T15:12:36+01:00

Da bi se zadovoljile dnevne potrebe za ovim važnim nutrijentom, u svakodnevnom jelovniku treba da se nađu soja, lisnato povrće, bademi i dinja. Vitamin B6 -piridoksin je kristalno jedinjenje rastvorljivo u vodi i alkoholima, otporno na fizička i hemijska sredstva, ali ne i na ultraljubičaste zrake i oksidaciju. U organizam se unosi u obliku provitamina, a u jetri prelazi u aktivni oblik, koji učestvuje u metabolizmu aminokiselina, masti i ugljenih hidrata. S obzirom na to da je rastvorljiv u vodi, u organizmu ne postoje zalihe vitamina B6. Njegovo prisustvo neophodno je u organizmu za proizvodnju antitela i čelija crvenih krvnih zrnaca, ali i potpunog apsorbovanja vitamina B12.
Read All >>>

Vitamin D

2008-09-12T07:36:13+01:00

Nedostatak ovog vitamina može da prouzrokuje različite zdravstvene tegobe, kao što su osteoporoza, artritis, dijabetes ali i, kako naučnici tvrde, oboljenja srca i krvnih sudova.
Read All >>>

Morač

2008-09-10T01:00:22+01:00

Ova aromatična biljka, koja daje pikantan ukus jelima, izvanredan je lek za bolesti digestivnog trakta i disajnih puteva, ali i sjajno sredstvo u borbi protiv celulita. Dvogodišnja je biljka, šuplje i razgranate stabljike koja može da izraste i do dva metra. Podseća na mirođiju, ima listove slične ovoj začinskoj biljci, ali je krupniji i razgranatiji. Cvetovi su mu žute boje, a ima jak i prijatan miris, koji se još bolje oseća, kada se biljka protrlja kroz prste. Može da se gaji i u bašti.
Read All >>>

Vitamin B12

2008-09-04T15:32:07+01:00

Po svojoj hemijskoj strukturi, B12 se ubraja u najsloženije vitamine, a jedini od njih sadrži esencijalne mineralne elemente i kobalt. Rastvorljiv je u vodi, zbog čega se u organizmu ne stvaraju velike zalihe ovog važnog nutritijenta, a osim toga probavni trakt ga ne upija dobro, pa se, da bi organizam mogao da ga iskoristi, mora kombinovati sa kalcijumom. Apsorpciju B12 potpomaže tiroidna žlezda, a neprijatelji ovog vitamina su kiseline i alkalije, voda, sunčeva svetlost, alkohol, estrogen, pilule za spavanje kao i cigarete.
Read All >>>

20 Najjačih biljnih antioksidanata

2008-09-04T15:23:10+01:00

Nedostatak antioksidanata u ishrani dovodi do povećanja krvnog pritiska i stvaranja holesterola, što može uzrokovati teška obolenja. Stoga treba jesti što više belog luka, crnog grožđa, brokolija, paradajza...
Read All >>>

Klice izvor vitalnosti

2008-09-04T15:20:03+01:00

Još od davnina, žitarice kao što su pšenica, kukuruz, ječam, ovas, raž i heljda bile su nezaobilazan deo svakodnevnog jelovnika. Danas nažalost, i pored brojnih saznanja o lekovitom dejstvu žitarica ima sve manje na trpezi. Proklijalo seme žitarica od neprocenjivog je značaja za ishranu i zdravlje, jer sadrži pravo bogatstvo vitamina, minerala, belančevina i masti.
Read All >>>

Borovnica, kupina i rotkva protiv koksaki virusa

2008-09-02T14:52:11+01:00

Nije lako otkriti koksaki virus, jer se prilikom standardnih biohemijskih ispitivanja njegovo prisustvo ne primećuje, odnosno njegove vrednosti nisu povišene, zbog čega se ukoliko se posumnja u infekciju, radi posebna vrsta testa. Koksaki virus dospeva u telo najčešće preko prljavih ruku ili dodirivanjem kontaminiranih površina na kojima može da opstane i po nekoliko dana. Razlikuju se dve vrste ovog virusa - tip A koji je po dejstvu mnogo jači i tip B, slabiji, ali i potencijalno opasniji, jer često zahvata srčani mišić izazivajući infekciju, koja može da dovede do dugotrajnih i teških zdravstvenih problema.
Read All >>>

Paprat

2008-09-02T14:46:59+01:00

Koren slatke paprati ili oslada, čvorast je i raste na samoj površini zemlje kao puzavica, a može da dostigne visinu do jednog metra. Listovi ove paprati su kožasti i perasti, sa duboko urezanim režnjevima koji su prema vrhu sve kraći. Koren je debeo, mesnat i slatkog ukusa. U proleće ili ranu jesen sabiraju se izdanak i koren biljke stare barem četiri godine, i suše se na umerenoj temperaturi. Slatka paprat ili oslad koristi se u lečenju prehlade i kašlja, pospešuje izlučivanje žuči iz mokraće. Preporučuje se u slučaju otečene slezine, hroničnih upala, bolesti jetre, želuca i bubrega.
Read All >>>

Petrovac

2008-08-31T05:27:26+01:00

Petrovac raste na sunčanim i suvim staništima, pored puteva i na ivicama šuma, padinama i brdima. Može da izraste u visinu do 80 cm, ima sitne žute cvetiće, a cela biljka obrasla je mekim dlačicama, skuplja se u vreme cvetanja, od juna do avgusta meseca. Petrovac je bez mirisa , a za lek se koristi najviše list koji je gorak, mada u lekoviti sastav ulaze i ostali delovi biljke.
Read All >>>

Kokotac - medena detelina

2008-08-31T05:24:58+01:00

Kokotac je dvogodišnja zeljasta biljka, visine do dva metra, čiji su listovi slični onima koje ima detelina, dok su sitni, žuti cvetovi skupljeni u grozdaste cvasti. Osušen kokotac prijatno miriše na med, jer prilikom sušenja nastupa fermentacija. Prevod latinske biljke znači - medena detelina, a kokotac raste u divljini na peskovitom zemljištu, pored puteva, reka, kanala, nasipa, železničkih pruga i napuštenih mesta. Oblozi od biljke kokotac ublažavaju bolove, a čaj leči migrenu, bolesti bubrega i stomačne grčeve.
Read All >>>

Kako i zašto koristiti maslinovo ulje

2008-08-31T05:20:59+01:00

Maslinovo ulje je bilo mnogo više od obične hrane za ljude sa područja Mediterana. Za njih je maslinovo ulje i lek, izvor bogatstva i moći. Drvo masline bilo je, a i danas je drvo mira. Postoje verovanja da korišćenje maslinovog ulja daje snagu i mladost, u starom Egiptu, Grčkoj i Rimu mešano je sa travčicama i cvetovima, pa je korišćeno i za lečenje, i za ulepšavanje.
Read All >>>

Vitamin B1 - tiamin

2008-08-31T05:11:10+01:00

Vitamin B1 (tiamin) spada u kompleks vitamina B. To je kristalno jedinjenje, rastvorljivo u vodi i alkoholima, a u prirodi se ne sreće u slobodnom stanju. Apsorpciju tiamina u organizmu pomažu vitamini B-kompleksa, vitamin C i E, sumpor i mangan. Vitamin B1 je osetljiv na visoke temperature, pogotovo u kombinaciji s neutralnom ili alkalnom sredinom i zato tokom kuvanja povrća u vodu ne treba dodavati sodu bikarbonu. Dnevne potrebe za ovim vitaminom su 1-1,2 mg, a povećavaju u slučaju bolesti, stresa i hiruških intervencija. Vitamina B1 najviše ima ima u kvascu, žitaricama, crnom luku, krompiru, ležniku, mahunastom povrću, zelenom čaju i kukuruznoj svili.
Read All >>>

Majoran - Majorana hortensis

2008-08-16T13:04:28+01:00

Od davnina poznat kao odličan začin, majoran je i veoma lekovit. Blagotvorno deluje protiv prehlade, reume, stomačnih tegoba, a u poslednje vreme koristi se kao pomoćno sredstvo u slučaju Alchajmerove bolesti.
Read All >>>

Lincura

2008-08-16T12:59:37+01:00

Ova biljka je od davnina poznata kao odličan lek protiv oboljenja želuca, jetre i žuči, a rakija sa lincurom koristi se kao oblog. Lincura je višegodišnja zeljasta biljka, čija stabljika naraste i do jednog metra. Ima veliko lišće plavozelene boje, koje je u donjem delu stabljike široko, jajasto, dužine do 30 i širine 1,5 cm. Cveta u julu i avgustu mesecu, a cvetovi joj se sastoje od pet-šest zlatnožutih, veoma lepih kruničnih listova. Koren lincure veoma je razvijen, dugačak do jednog metra, debeo i sočan, i najlekovitiji je deo biljke. Sadrži glikozidne gorke materije, malo alkaloida gentianina, tanine, pektine, šećere, masno ulje i boju gentizin koja sprečava razvoj mikroorganizama.
Read All >>>

Hajdučka trava

2008-08-16T12:57:14+01:00

Hajdučka trava je samonikla višegodišnja zeljasta biljka, koja raste u umereno kontinentalnoj klimi, prijatnog je mirisa i gorko-slanog ukusa. Cveta od juna-avgusta meseca kada se i bere njen najlekovitiji deo, a to je cvet. Listovi hajdučke trave mogu da se skupljaju i do kasne jeseni.
Read All >>>

Diskopatija

2008-08-16T12:52:46+01:00

Bolovi u leđima, od kojih povremeno ili konstantno pati veći broj ljudi, u većini slučajeva izazvani su diskopatijom-poremećajem u funkciji kičmenih diskova. Učestalost diskopatije u stalnom je porastu, a od ovog oboljenja najčešće pate ljudi u "srednjem" dobu, od 30-50. godine, naročito oni sa različitim zanimanjima, koja zahtevaju duže sedenje, stajanje ili naprezanje.
Read All >>>

Blagotvorni sok od masline

2008-08-16T12:49:18+01:00

Dokazano je da maslinovo ulje podstiče rad želuca, gušterače, jetre i creva, sprečava pojavu čira i osteoporoze, i pomaže apsorpciju kalcijuma. Maslinovo ulje u stvari, je sok koji se dobija ceđenjem maslina, a njegov kvalitet, svojstva i namena zavise pre svega, od načina prerade. Od 56-83% masnoća u maslinovom ulju su masne kiseline koje snižavaju nivo štetnog holesterola, dok visok sadržaj vitamina A, D, E i K povećava odbranbenu snagu organizma.
Read All >>>

Biljni preparati za proširene vene

2008-08-16T12:46:47+01:00

Bolesti krvnih sudova, naročito vena, spadaju među najčešća oboljenja savremenog čoveka. Urođena slabost venskih krvnih sudova, prekomerna telesna težina, trudnoća, pušenje, masna hrana, profesije u kojima se pretežno stoji ili sedi, samo su neki od faktora rizika za pojavu proširanih vena. Ekstrat semena divljeg kestena i herbe heljde jačaju venske krvne sudove, smanjuju osetljivost i propustljivost kapilara, sprečavaju nastajanje otoka, ubrzavaju vensku cirkulaciju, otklanjaju bol i napetost u nogama. U prevenciji, ali i u terapiji bolesti vena često se koriste preparati na bazi bilja kojima se uz određene higijensko-dijetetske mere, može postići poboljšanje. Najbolje efekte daje kombinovana primena peroralnih preparata (tonici, kapsule), i preparata za lokalnu primenu (gelovi, masti), koji se nanose spolja.
Read All >>>

Dijetalna ishrana sa 40 godina

2008-07-27T01:21:37+01:00

Sa 40 godina metabolizam se usporava, pa je lakše dobiti na težini, pa čak i bez povećanog unosa hrane. Razlog tome je što se potreba za kalorijama s godinama smanjuje, izmena materija u organizmu je sporija, a mišična masa se smanjuje u korist masnih naslaga.
Read All >>>

Med i Cimet

2008-07-25T14:57:09+01:00

Istraživanja su pokazala da ova izvanredna mešavina meda i cimeta, blagotvorno deluje u slučaju bolesti srca, infekcije mokraćnih kanala, loše probave, prehlade, akni i bubuljiica, gubitka kose, zubobolje...
Read All >>>

Neven

2008-07-25T14:43:33+01:00

Među domaćim lekovitim biljkama neven zauzima, veoma zavidno mesto. Po svojoj lekovitosti spada među biljke koje pomažu u lečenju kanceroznih tumora i raka. Neven se može naći po seoskim baštama, a ponekad i na gomili šuta. Neven je visok 30-60cm, cvetovi su žute do narandžastožute boje, stabljika i listovi sočni i lepljivi. Ima više vrsta nevena, ali svaki od njih je podjenako lekovit.
Read All >>>

Lekovite trave za ublažavanje bolova

2008-07-23T12:04:24+01:00

Bez obzira na to kolikog je inteziteta, bol nam predstavlja neprijatan simptom koga želimo da se oslobodimo u što je moguće kraćem vremenskom roku. Ponekad prolazi spontano, ali u većini slučajeva za popuštanje bolova koristimo analgetike ili druge medikamente, promena navika u ishrani, kao i fizikalna terapija.
Read All >>>

Crvena i Crna Ribizla

2008-07-22T15:23:57+01:00

Sočna ribizla je bogata vitaminom C, pomaže u lečenju raznih infekcija, bubrežnih tegoba, pospešuje rad creva i podstiče izkučivanje štetnih materija iz krvi. Ribizla je veoma rasprostranjeno voće koje se jede sveže, koristi u kulinarstvu za spremanje džemova, pekmeza i soka, a poznato je i po svojim lekovitim svojstvima. Uspeva na mestima koja su izložena suncu i dobroj ventilaciji, ali neophodna joj je i vlaga.
Read All >>>

Ginko biloba

2008-07-22T01:45:21+01:00

Ova biljka deluje blagotvorno na ceo organizam-ublažava tegobe koje izazivaju bolesti bubrega i jetre, kao i kardiovaskularna obolenja, a poboljšava i pamćenje, pa se njeno korišćenje preporučuje u slučaju većeg intelektualnog napora, loše koncentracije, ali i Alchajmerove bolesti.
Read All >>>

Recepti za salate

2008-07-02T00:52:00+01:00

Prelazni period između zime i proleća odražava se u svim segmentima života, a jedna od tih stavki je i ishrana. Kako dolaskom lepog vremena, ostavljamo "tešku" hranu i baziramo se na laganu, pokušavamo da oslobodimo naš organizam masnih zaliha i otrova. Uz laganiju hranu potrebne su nam i svakako salate koje ne možemo , a da nespomenemo. Obično smo navikli na (paradajz, papriku, kupus...) ali ih retko kombinujemo. Evo recepta gde može sve da se kombinuje, probajte i prijatno.
Read All >>>