Oznaka: Zdrava
Pronađeno: 8
- Zdrava hrana - lekovito bilje Maj 15, 2008 @ 0:00 - [196484]
Brzi tempo života i napredak kulture doveli su do toga da je pravilna ishrana postala jedan od najvažnijih životnih problema, ne samo za čoveka pojedinca već i za čitav narod. Naravno u prvom redu se sastoji čovekovo zdravlje. - Namirnice za zdravo srce / Lekovito bilje 29. Jun. 2008. : 22:39 - [7796]
Osim pravilne, redovne ishrane tu je i fizička aktivnost koja naše srce čini jačim sem ako genetika nije drugačije zapisala. Znamo da pojedine namirnice sadrže komponente koje su dobre za borbu kardiovaskularnih obolenja, pa evo izdvajamo one najdelotvornije. - Spanać i grožđe protiv tumora / Lekovito bilje 21. Dec. 2008. : 14:17 - [10466]
Piše: D. Milutinović Sirovo povrće, inače obavezni sastojak svake salate, obiluje folnom kiselinom koja je odgovorna za brojne procese u organizmu (od deobe ćelija, metabolizma nervnih ćelija do stvaranja novih krvnih zrnaca) i vitaminom C, koji jača odbrambeni štit od infekcija. Povrće sadrži i vlakna neophodna za rad creva kao i prevenciju dijabetesa, holesterola, arterioskleroze, pa čak i tumora organa za varenje. Obiluje i vodom vodom i moćnim antioksidansima a, ako u salatu dodate malo sira, jaja, tunjevine ili šunke, kukuruza, pirinča ili mahunarki obogatićete je proteinima i ugljenim hidratima. - Heljda / Lekovito bilje 13. Jan. 2009. : 0:14 - [21187]
Heljda je višestruko korisna biljka leči bolesti disajnih organa, hipertenziju, nesanicu, glaukom... Odlična je hrana za decu, a od njenih ljuspica prave se medicinski jastuci koji ublažavaju tegobe i garantuju čvrst san. - Čili i med za energiju / Vesti 25. Feb. 2009. : 6:13 - [3107]
Važno je znati da se 70 odsto imuniteta stiče u crevima, zahvaljujući 400 bakterijskih grupa koje podstiču zdravlje. Osim toga, zdrava probava jača snagu i pospešuje lepo raspoloženje. Zato Bankhofer preporučuje da svakog dana u jelovnik uvrstite jednu do dve šolje probiotskog jogurta. - Biljna terapija ženskih bolesti / Recepti 19. Maj. 2009. : 1:55 - [13111]
Anemija, vaginalna infekcija, cistitis i upala karlice mogu se sprečiti odgovarajućom ishranom, promenom štetnih navika i fizičkom aktivnošću, a, ako ipak dođe do oboljenja, priroda nudi čitavu riznicu bilja za njihovo lečenje. Neke statistike pokazuju zabrinjavajuće podatke, od anemije pati oko 15% žena, koje nisu ušle u menopauzu, samo 15% žena starijih od 45 godina ima zdravo srce, vaginalne infekcije se javljaju kod 4-7 miliona žena godišnje, od oboljenja štitaste žlezde pate milioni žena, cistitis po učestalosti zauzima drugo mesto, odmah posle prehlade, među bolestima koje napadaju lepši pol, a svaka dvanaesta žena u Srbiji umire od raka dojke. Da bi se izbegle opake bolesti, kao što su rak dojke, jajnika i materice, najvažnija je prevencija. Zdrava ishrana, uz izbegavanje zasičenih masti, redovna fizička aktivnost i povremene lekarske kontrole, od presudnog su značaja. - Sve je u siru / Zdravlje 16. Jan. 2010. : 3:28 - [5955]
Istina je da je sir, sam po sebi, izvor masti, i to one zasićene, kao i to da izaziva holesterol. Sir, međutim, ima i svojih pozitivnih strana: on je bogat proteinima životinjskog porekla, kao i kalcijumom (dva sastojka koja su većini nas preko potrebna). Svega 55 grama nepunomasnog sira dnevno dovoljno je da pokrije 50% neophodne količine kalcijuma za taj dan i čak 15 grama proteina, sve to sa minimalnim ulaganjem 160-180 kalorija. - Zdrava hrana koja će vas zasititi, a ne goji / Zdravlje 17. Maj. 2010. : 1:02 - [20864]
Namirnice s mnogo hranljivih sastojaka, ne samo da će Vam utoliti glad, već će Vam obezbediti i neophodne vitamine i proteine. I možda najvažnije - ne goje, niti povećavaju nivo holesterola i masti. Naprotiv!